Pelatihan Ultra Marathon dengan Anjing
Ketika Anda memiliki anjing yang dimaksudkan untuk berlari sepanjang hari, kadang -kadang Anda juga banyak berlari. Dan kemudian Anda mungkin melakukan sesuatu yang gila seperti mendaftar untuk maraton ultra.
Pelatihan Ultra Marathon dengan Anjing
Saya sudah berlari selama bertahun-tahun dan menyelesaikan maraton dan banyak setengah maraton. Saya bahkan memulai bisnis di mana saya mengajak anjing dalam sesi lari dan menempuh hingga 20 mil per hari dengan anjing di sisi saya.
Tapi saya baru mengenal “Ultras.” Dan saya baru dalam jarak berjalan di jalan setapak. Sebagian besar jarak saya berjalan telah di trotoar atau trotoar.
Suami saya Josh dan saya mendaftar untuk balapan jejak 50 mil Januari 2018. Anjing tidak diizinkan karena alasan keamanan sayangnya, tetapi anak anjing kami Remy masih bisa berlatih bersama kami.
Saya pikir saya akan menulis sedikit tentang pelatihan kami karena kami baru saja memulai. Jika orang tampak tertarik, saya akan memperbarui posting ini saat kami maju.
Pembaruan April 2019: Kami sekarang telah melakukan tiga Ultras 50 mil, San Diego Trail 50 (dua kali) dan PCT 50. Kami pelatihan untuk 100-miler pertama kami. Saya telah memperbarui posting ini sedikit dengan lebih banyak sekarang karena kami telah berjalan lebih lama dengan anjing kami.
Untuk panduan yang lebih mendasar tentang cara menjalankan dengan anjing Anda, lihat:
Bagaimana menjalankan dengan seekor anjing
Berlari jauh dengan anjing Anda
Jarak berlari dan anjing
Hal pertama yang pertama, tidak semua anjing dipotong untuk berlari jarak, dan tidak semua orang setuju anjing bahkan harus berlari sama sekali. Ada juga orang -orang yang percaya saya tidak boleh berlari dengan Weimaraner saya sampai dia berusia 18 bulan. Heck, beberapa orang kehilangan pikiran mereka ketika saya mengambil anak anjing saya berjalan. Lihat posting saya: Seberapa jauh saya bisa berjalan anak anjing saya?
Jadi, apa yang terjadi adalah mengenal diri sendiri dan mengenal anjing Anda. Konsultasikan dengan dokter hewan dan peternak anjing Anda, dan kemudian Anda harus membuat pilihan terbaik.
Saya pribadi percaya berlari sangat bagus untuk sebagian besar anjing dan saya cenderung memulai mereka berlari pada usia lebih awal daripada kebanyakan. Ini karena orang lambat dan ketika saya berlari dengan anjing saya, dia sebenarnya hanya berlari.
Anda dapat membaca lebih lanjut tentang pendapat umum saya tentang usia berapa untuk mulai berlari dengan anak -anak anjing di sini.
Kemudahan ke mil jarak jauh dengan anjing Anda
Ini tidak perlu dikatakan, tetapi Anda jelas perlu secara bertahap melatih anjing Anda untuk menangani lari jarak. Anjing saya Remy benar -benar telah berlatih untuk jarak berlari sepanjang hidupnya. Dia dikondisikan dan diadaptasi dengan baik dengan bermil -mil yang kami masukkan.
Remy telah berjalan setiap hari sejak dia berusia 8 minggu, dan dia telah berlari secara teratur beberapa kali per minggu sejak dia berusia 6 bulan.
Ini dimulai dengan hanya 1-2 mil lambat beberapa kali per minggu dan akhirnya berlari 5 mil “panjang” pada akhir pekan begitu ia berusia satu tahun.
Tak perlu dikatakan, cakar Remy sangat tangguh dan dia dalam kondisi sangat baik dengan banyak otot. Sendinya juga tampak sehat, menurut dokter hewannya.
Begitu Remy berusia sekitar 18 bulan, saya merasa aman untuk mulai membawanya dalam perjalanan mingguan lebih dari 5 mil. Jadi kami secara bertahap melakukan 6, 8 dan akhirnya 12 mil saat tinggal di San Diego.
Rencana Pelatihan Ultra Marathon kami dengan anjing kami
Rencana pelatihan kami saat ini umumnya terdiri dari:
1 mingguan jangka panjang 2,5 hingga 8 jam
3-4 berjalan lebih pendek per minggu masing-masing 2-6 mil
2-3 latihan lintas-pelatihan seperti beban atau yoga
2 hari penuh untuk istirahat atau berjalan ringan
Tag Remy bersama untuk semua ini (tidak seperti yoga dengan anjing membantu!) Kecuali untuk hari -hari ketika terlalu panas untuknya atau jika kita berlari lebih dari 20 mil.
Saya tidak membawanya berlari lebih dari 12 mil saat tinggal di San Diego. Itu terlalu hangat untuknya dan dia memberi 110 persen setiap saat.
Namun, kami pindah ke Montana pada Agustus 2018, dan pada saat itu anjing saya berusia sekitar 2,5 tahun. Sejak itu, kami mulai membawanya lebih lama 15-20 mil setiap minggu atau lebih dan dia menanganinya dengan baik.
Kami juga tinggal di daerah di mana ia bisa lepas tali hampir sepanjang waktu, dan saya percaya ini adalah faktor besar dalam memungkinkannya untuk menempuh jarak yang lebih besar bersama kami. Dia dapat mengatur langkahnya sendiri, berhenti, mempercepat, dll. Dia juga bisa makan salju atau minuman dari sungai, meskipun saya selalu membawa air untuknya.
Pelatihan kami lebih tentang waktu di kaki kami vs kecepatan. Kami berjalan di bukit dan kami biasanya tidak pergi lebih cepat dari kecepatan 14 atau 15 mil dalam jangka panjang kami.
Jelas, kita harus menggunakan akal sehat dan untuk berjalan lebih dari 5 mil, kita mengevaluasi apakah kita pikir Remy harus pergi hari itu atau tidak berdasarkan cuaca.
Anjing kami tidak memiliki sakelar off. Dia akan pergi sampai dia jatuh, jadi terserah kita untuk berhati -hati jika itu bahkan sedikit hangat atau terlalu dingin.
Seperti yang saya katakan, saya menemukan batas Remy sekitar 2,5 jam atau 12 mil di San Diego, jika cukup keren. Jika panas, kami tidak berlari dengannya. Sekarang kami berada di Montana dan musim dingin, saya merasa nyaman mengambil Remy hingga 20 mil jika dia bisa tidak terikat dan tidak terlalu dingin.
Secara umum, orang dapat berlari lebih cepat dari anjing setelah kami mencapai jarak tertentu. Anjing cepat, tetapi sebagian besar tidak mampu melakukan jarak yang dapat dilakukan orang. Selalu ada pengecualian, tentu saja.
Bisakah kita katakan, Iditarod?
Seperti Huskies, Weimaraners juga bukan anjing rata -rata Anda. Mereka dibesarkan untuk daya tahan! Lihat posting saya tentang ras anjing terbaik untuk berlari.
Saya tidak tahu berapa mil rata -rata penutup anjing burung dalam berburu lapangan, tetapi anjing saya dibiakkan untuk bekerja! Orang tuanya adalah anjing yang bekerja, dan anak anjing ini 100% berkomitmen untuk berlari, berlari, berlari!
Perlengkapan yang kami gunakan untuk anjing kami selama pelatihan ultramarathon:
Tali Genggam Paw Mighty (gambar di bawah)
Kerah empuk kaki yang perkasa
Botol air anjing gulpy
Melihat ke dalam membeli:
Ransel Hydration Dog Ruffwear (gambar di bawah)
Semprotan tabir surya anjing
Kegembiraan berlari dengan anjing
Berlari dengan seekor anjing sedang santai untuk saya, bahkan jika saya berlari dengan maniak seperti Remy. Waktu di jalan adalah meditasi mingguan saya, dan saya sangat senang Josh dapat mengalami ini juga.
Inilah mengapa saya sangat mencintai anjing. Mereka ingin petualangan dan alam bebas dan mereka sama ingin menabrak sofa sesudahnya. Ya, bahkan Weims akhirnya crash!
Anjing mendarat untukku. Menginspirasi, sederhana dan damai.
Weim kami mungkin bukan anjing berburu yang terlatih. Dia bukan anjing yang sangat patuh atau anjing yang sopan. Tapi dia anjing petualangan!
Dia membawa kita ke tempat yang kita inginkan.
Bagaimana dengan kalian semua. Apakah Anda berlari dengan anjing Anda?
Apakah Anda punya pertanyaan tentang berlari dengan anjing?
Beri tahu kami di komentar!
-Lindsay, Josh, Ace & tentu saja Remy!
Ikuti bersama di Instagram di sini.
*Posting ini berisi tautan afiliasi.
Lihat Posting Terkait:
Melatih anjing kereta luncur untuk balapan Yukon Quest 1.000 mil
Hiking off-leash dengan anjing Anda
Tali lari genggam kaki yang perkasa
Lebih lanjut tentang Ultra Trail Running With Dogs
P.S. Hanya ingin memberikan sedikit teriakan kepada anjing terbaik dunia, Ace! Dia mungkin sudah pensiun, tetapi saya tidak melupakan ribuan mil yang kita liput bersama. Dia sangat menikmati masa pensiunnya. Anak yang baik, Ace! Pembaruan Mei 2018: ACE telah meninggal. Terima kasih atas segalanya, Ace!